11月は合計156㎞だった
先月の160㎞には一歩及ばなかったがいい感じ
11月の良かったところは一人で走れる距離が一気に増えたこと
34km走った日もあり成長を感じられた
自分にはちょっと甘い評価くらいがモチベーション保持出来てちょうどよい
11月というのに気温が高かったことも長い距離を走れた要因となった
12月はいよいよ雪が積もっていく
いままで以上にそとに出ることが億劫になってしまう
まずは月間100㎞を目標にプラスでどのくらい走れるかといったところ、、、
凍結している路面で走るのも体幹トレーニングにもなるというし、寒いからという理由で年間1200㎞をつぶすのはもったいない
来年に向けてさらに助走していこう
せっかく鍛えたものが衰えないように維持することも大切
継続こそ力になる
