小樽まで走ろう
ということで宮の沢駅に集合し小樽までの27kmを走ろうの日
11時半に集合しスタート
異常な暖かさで今日は17度くらいあった
もう11月も後半というのに
そして、、、もういなくなっっていたと思っていた雪虫
今日はたくさんよみがえっていて、顔や口や全身に沢山くっついた
夏に逆方向に走ってくるトレーニングをしたり、手稲ハイランドまで
走っていたのでなんとなく何度も走っている国道5号線
適度にコンビニもあり走り易い
宮の沢～手稲駅までは信号で止められたが、そのあとは元気があれば走り続けられるような道
Tシャツにアームウォーマー、サポートタイツにショートパンツで挑んだが
タイツはなくてもよかったかも
（室ランの時にショーパン焼けしていたから日焼けの意味もあった）
予想外の暖かさにレイヤリングも難しい
途中コンビニで2回ほど小休憩＋豊足神社（ランナーさんがよく来るらしい）で参拝
長距離走るときはペースが重要だけど、今日は少々無理をした
一緒に走る人がいるとフルで自分ペースだと足を引っ張ってしまう
（かといって追いつけるような体力はない）
いつもの115％くらいの強度だったので膝回りの疲労が大きい
途中アミノバイタルチャージしてみたけど少し足りなかったみたい
補給も難しい
信号で止まるたびに走り出すときの足はしんどい
後半の信号待ちは影響大きいと聞いたことがあったけど身に染みて感じた
海沿いを走るのは気持ちよかったけど目的地まで続くまっすぐな道がとても長く感じた
本日はオスパがゴール
天然温泉で泉質はしょっぱい系
https://www.otaruspa.com/
HPによると通常の食塩泉に比べ、3倍の濃度の為湯冷めしにくく、冷え性にも効果的とのこと
洗い場はリニューアルされていてとってもきれいだった（温度調節はできないタイプ）
フェリー乗り場が近いことから、フェリーで北海道に来た人はオスパで
過ごす人が多いらしい
そう考えると温泉に併設されているセイコーマートはかなり魅力的
今日はランニング終わりにオレンジソーダを購入
オリジナルのドリンクのクオリティが高い
以前購入したナイアガラのソーダもおいしかった
https://www.niikuraya.com/
ゴール直前でみたこちらのお店
見たことあるけど入ったことなかったので調べてみたら有名なお店だった
帰りに塩豆大福と串団子を購入
あんこがとてもおいしかった
最近のランニングは大体13キロ以上走るのが当たり前になりつつある
一人でパフェを食べに34kmはしったり、平日夜のランニングも12，3kmが定着している
今月分の100㎞はすでに達成していて、小樽ランが終わった今は合計150㎞
今月の着地は160㎞くらいかな～
今回のランニングは銭函駅から国道までの激坂、張碓峠がきつかった
なんとか歩くことなく走る動き（速度は歩き以下だったけど、、、）
のまま走り切ることができた ぶい
